こんばんは
浜松市で四柱推命占いを行っている野賀泰伽です。
閲覧頂きありがとうございます！！
朝晩は異常な暑さも和らぎ大きなセミの合唱も聞こえなくなりました。
今年の夏も終わったなぁ～と夏の終わりを感じますね。。
日も段々と短くなり一日の終わりが早く感じます。
今年の春も夏も例年のように「楽しむ」ということは難しかったですが
色々なことを考えさせられる「年」となっていることは
間違いありません。
コロナ禍で今まで当たり前だったことが当たり前ではなくなり
今までしなかったことが今では当然のようにすることになっていたり。
先日、病院へ行くと「おでこで測る検温」はよく見る光景なのですが
スマホ？！の大きい画面みたいなもので検温するようになっていました(◎_◎;)
それなら受付の方と患者さんの距離も取れますもんね♬
いや～時代はすごいなぁ
さて、今日は【心の疲れ】についてです。
みなさん、このコロナ禍で「心」・・・疲れていませんか？
自分の当たり前と他人の当たり前が全く違ったり。
今まで自由にできたことができなくなったり。
周りの目が怖くなったり。
感染しないか常に不安になったり。
いつまで続くんだろう・・・と漠然と不安になったり。
楽しみだった予定を全部キャンセルしたり。
私自身も今年の5月は本当に俗に言う「コロナ鬱」だったんだろうな。と
今振り返ると思いますね～
何だか自分の中で「自粛」＝「楽しんではいけない」みたいな。
そんなこと全くないんですよ！！
ないんですけど・・・常にピリピリしているような。
「疲れ」って一括りにしても
●心の疲れ
と
●身体的疲れ
と
その両方
の疲れがあると思うんです！
身体的疲れは言わずと知れた「体の疲れ」。
単純に体を動かしすぎたりオーバーワークだったり・・・
体が疲れた時にしなくてはいけない事と心が疲れた時にしなくてはいけないこと
って実は違っていて(◎_◎;)
「疲れているなぁ～」って感じているあなた！！
何が疲れているのかしっかりと自分と向き合うことが大事です。
今年はお客様の鑑定をさせて頂いていても「心」が疲れているなぁ～
と思う方が非常に多かったです。
まぁ、自分も含めなんですけど(-_-;)
まず、「身体的疲れ」の場合は兎にも角にも「寝る」ことです！！
寝るって本当に重要でただ寝るではなく
しっかりと体を休ませる。
しっかりと寝るという事ですね！！
仮眠をはさむとかではないです(^-^;
体が疲れている時って案外これができないんですよ
逆に「心の疲れ」の場合は体を動かしていただきたいです。
ガッツリスポーツしてください！
ではなくお散歩くらいで十分。
ちょっとの旅行でもOK(o^―^o)ﾆｺ
まぁ、このコロナ禍、これができなかった・・・(過去形になってますが現在進行形ですね)
ちょっとランチに行く
ちょっと飲みに行く
これもできなかった。
だから、だから「心が疲れた」って思う方が自分も含め多いんだ！と感じます。
今はあの「緊急事態宣言」がでたときとは少々状況は違います。
友達誘って♬という訳にはいかないかもしれませんが
「おひとりさま」を楽しみに近場に出掛けるのも私は悪くないような気がします。
私自身、それで心が救われた一人です。
いや、いや「心」も「体」も両方疲れているって方！！
ご苦労様です・・・
ただ、心と体はとっても密接でして
私自身の話ばかりで申し訳ないですが
心が疲れる。
↓
寝れない。
↓
体が疲れる。
↓
心身共に疲れる。
体が疲れる。
↓
余裕がなくなる。
↓
心が疲れる。
↓
心身ともに疲れる。
この負のループΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
書いているだけで頭痛くなってきそうな。。。
この場合は、先に自分はどちらが疲れたのか考える！！
いっぺんに片づけようと思っても無理ですから(^-^;
「疲れ」は数値化することも出来ませんし人によって感じ方も違う。
とっても厄介なモノなんです。
でも、「疲れ」を抱えたままだと人生、楽しめないんです。
自分は何に疲れているのか？
考えるだけでも疲れてしまいそうですが「疲れ」の原因を探る事